Llevando una vida saludable...

Últimamente he estado aprovechando las vacaciones para comer más sano, como me lo propuse en mis resoluciones de este año. No para bajar de peso, sino para sentirme mejor - y obvio, lucir decentemente un bikini ;)

Pensé que sería divertido postear lo que he estado comiendo estas últimas semanas, ojalá les sea útil! :)

Normalmente, me despierto a las 9am y como un plátano o alguna otra fruta, porque es importante nunca tener el estómago vacío al hacer ejercicio! (un plátano promedio aporta más o menos 100 calorías)

Después de comer algo recién comienzo con mi rutina! (hace poco encontré este vídeo en YouTube que es lejos el mejor video de un workout plan que he visto jamás!! En serio lo recomiendo! Es muy completo. Al principio cuesta bastante, pero me he ido acostumbrando).

Después de hacer más o menos una hora de ejercicio, generalmente como avena y una manzana  :)

Y no como nada más hasta el almuerzo, que generalmente es una ensalada acompañada de pescado o pollo!

Entre las 3pm y 4pm me da hambre de nuevo, y como algo super pequeño como yogur con frutas o un puñado de pecanas y almendras.

Y mi última comida es a las 6pm o 7pm, podría ser una ensalada o tortilla de verduras!

Obviamente no siempre lo logro al pie de la letra, pero es lo que estoy tratando de hacer! Espero que me ayude a sentirme mejor y a llevar una vida más sana!

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Lately I've been taking advantage of my summer break to start eating healthier, just like I promised myself in my 2013 resolutions. Not only to lose some weight but to feel better!

I thought it would be fun to write about what I've been eating this last weeks, I hope this is useful!! :)

I usually wake up somewhere around 9 o'clock and eat a fruit like a banana or an apple (a medium banana has between 95 and 105 calories) Always remember it's super important to exercise with something in your tummy!! 

After eating I start working out with the tons of videos there are in YouTube! (Some time ago I found this incredible workout routine called The 1000 Workout! 

Later - after working out for an hour or so -, I eat oatmeal and an apple :)

I don't eat anything more until lunch, which usually is a veggie salad and chicken breast or fish! 

Between 3 and 4pm I get hungry again and I eat fruit and yogurt or pecans and nuts. 

And my last meal takes place somewhere around 6 and 7pm, it could be a veggie salad or an omelette!

I obviously don't always succeed, but I'm working on it!! I hope it helps me to feel better and to lead a healthier life!